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Meditationskurs

ab 16.9.2019

19.30 bis 21.00 Uhr

 

 

 

Yin-Yoga als sanfte Form der aktiven Stressbewältigung

Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird und bietet sich besonders gut als Ausgleich an, um die inneren und äußeren Prozesse wieder tiefer wahrnehmen und integrieren zu können. Dies wirkt auf den gesamten Körper sehr harmonisierend und hilft besonders gut bei der Reduzierung bzw. Bewältigung der Stresssymptome, führt zur einer tiefen Entspannung  und somit zur Verbesserung des gesamten Wohlbefindens.


Im Yin Yoga geht es vor allem darum, tief in die Haltungen hinein zu spüren und den Atem frei fließen zu lassen. Durch die innere Ruhe kommt es zu einer unterschwelligen Entspnannung in den inneren Organen und Muskelpartien, besonders in Bezug auf das Bindegewebe, den sogenannten Faszien.

 

Grundlage ist die Philosophie der traditionellen chinesischen Medizin mit den Kräften der Dualität von Yin und Yang, die nur zusammen und nicht getrennt betrachtet werden können. Sie sind miteinander verschlungen. Dies bedeutet, dass es ein reines Yin Yoga nicht ohne Yang-Aspekte geben kann und umgekehrt. Dies spiegelt sich in dem bekannten Symbol des Yin und Yang.

Dieser Workshop gibt Ihnen die Möglichkeit, Yin-Yoga als eine Form der aktiven jedoch sanften Stressbewältigung näher und intensiver kennenzulernen. In einem kleinen ersten Teil befassen wir uns mit mit den angekündigten Themen. Nach einer kleine Teepause werden wir im weiteren Teil des Workshops Yin-Yoga intensiv üben seine stressreduzierenden Auswirkungen auf Körper und Geist erspüren. Mit einer Tiefenentspannung und einer kurzen Reflexion runden wird den Abend ab, sodass Sie anschließend entspannt in das Wochenende gehen können.

Termine:

 

Der Jahreswechsel "Altes loslassen & Neues annehmen"

19. Januar 2018  

Uhrzeit:  18.00 bis 21.00 Uhr

 

Frühjahrserwachen - "Lebendigkeit leben"

02. März 2018  

Uhrzeit:  18.00 bis 21.00 Uhr

 

Mit Klangschalen die Tiefe erspüren

27. April 2018

Uhrzeit:  18.00 bis 21.00 Uhr

 

Uhrzeit:        jeweils 18.00 bis 21.00 Uhr

Kosten:        35 Euro (pro Workshop)

Anmeldung und Rückfragen bei Angela Daloiso-Willms 0179 6685624

 

Ich freue mich auf Sie!